心身統一合氣道
一般クラス
無料体験受付中
運動不足解消・生活習慣病予防・リラックスしてストレス発散！
対象／中学生以上。男女。初心者歓迎。
日時／金曜クラス 1３：１５～1４：４５
会場／武蔵野総合体育館４Ｆ柔道場／JR三鷹駅北口①関東バス-北裏・武蔵関･田無橋場行〝武蔵野市役所前〟２分。
日時／日曜クラス １０：００～１１：３０（武蔵野・井草） ９：１５～１０：４５（荻窪）
会場／武蔵野総合体育館４Ｆ柔道場／JR三鷹駅北口①関東バス-北裏・武蔵関･田無橋場行〝武蔵野市役所前〟２分。
荻窪体育館１Ｆ武道場／JR・地下鉄荻窪駅東南口７分
井草地域区民センター集会室／JR・地下鉄荻窪駅北口②関東バス・下井草行“妙正寺池”２分。
【３箇所のうちいずれかで稽古を行います】
内容
| 〈前半４５分〉 | 心身統一道 | リラックス法 | 日常生活に活用できます。楽で疲れにくい姿勢・呼吸法など |
| 体操法 | 柔軟体操、合氣体操、音楽に合わせたワンネスリズム体操 | ||
| 剣技・杖技/日曜のみ | 氣持ちも身体もスッキリ | ||
| 氣の手当法 | 肩こり・目の疲れ・腰痛・・・etc.が和らぎます |
| 〈後半４５分〉 | 心身統一合氣道 | 独り技 | 肩肘の力を抜き、リラックスして動くことをまず練習。 |
| 組み技 | 相手と組んで、いろいろな技を基本から稽古。 | ||
| 受身 | 自分の身を守る動きを無理なく身につけます。 | ||
| 護身術 | いろいろな場面を想定して・・・ |
受講料
入会金 ５，２５０円 年会費 ４，２００円 月会費 ５，０００円
個人指導／５，０００円（６０分）
年会費は2年目からとなります
| 一般社団法人・心身統一合氣道会 心身統一合氣道／荻窪・武蔵野教室 |
０９０－２５３１－７６３０ （よないやま）
MAIL yyt@terra.dti.ne.jp HP http://www.terra.dti.ne.jp/~yyt/aikido.htm